Beste antwoord
Het wordt aanbevolen om dagelijks ongeveer 2 liter water te drinken, wat neerkomt op ongeveer 2000 ml. Dit kan echter variëren afhankelijk van factoren zoals lichaamsgewicht, activiteitenniveau, klimaat en gezondheidstoestand. Een algemene richtlijn is om 1,5 tot 2 liter water te consumeren, verdeeld over de dag voor optimale hydratatie.