Beste antwoord
Het wordt aanbevolen om dagelijks tussen de 15 en 30 minuten in de zon te zijn, afhankelijk van jouw huidtype en het seizoen. Lichtere huidtypes hebben minder tijd nodig dan donkere huidtypes. Het is belangrijk om blootstelling aan de zon te combineren met bescherming om de huid te beschermen tegen schade. Vergeet niet dat in de wintermaanden, en in landen op hogere breedtegraden, de zonkracht vaak onvoldoende is voor vitamine D-synthese.