Beste antwoord
Een volwassene heeft gemiddeld tussen de 60 tot 120 minuten diepe slaap per nacht nodig. Dit komt overeen met ongeveer 15-25% van de totale slaapduur. Diepe slaap is cruciaal voor herstel en het verbeteren van het geheugen, dus voldoende aandacht voor slaapkwaliteit is belangrijk.