Beste antwoord
De aanbevolen dosis melatonine voor volwassenen varieert meestal van 0,5 mg tot 5 mg per dag. Het is echter belangrijk om te starten met de laagste mogelijke dosis en deze indien nodig geleidelijk te verhogen, afhankelijk van de individuele reacties en de specifieke slaapproblemen. Raadpleeg altijd een arts voor persoonlijk advies.