Beste antwoord
Bij depressie wordt vaak aangeraden om dagelijks tussen de 300 en 400 mg magnesium in te nemen. Deze hoeveelheid kan variëren afhankelijk van individuele gezondheidsbehoeften en dieet. Het is belangrijk om dit te bespreken met een arts of diëtist voordat je supplementen gaat gebruiken, om de juiste dosering en werking te waarborgen.