Beste antwoord
De hoeveelheid die je per dag mag eten, hangt af van verschillende factoren zoals leeftijd, geslacht, gewicht, lengte en activiteitsniveau. Algemeen wordt aanbevolen dat volwassenen tussen de 2000 en 2500 calorieën per dag consumeren. Het is belangrijk om een uitgebalanceerd dieet te volgen dat voldoende voedingsstoffen bevat, zoals eiwitten, vetten en koolhydraten, en om naar je lichaam te luisteren om het beste uit je voeding te halen.