Beste antwoord
De aanbevolen inname van lycopeen is niet exact gedefinieerd, maar veel deskundigen adviseren om dagelijks tussen de 6 en 15 milligram te consumeren. Dit kan bereikt worden door het eten van tomaten en tomatenproducten, maar ook andere groenten en fruit zoals watermeloen en pink guava zijn goede bronnen. Regelmatige consumptie kan bijdragen aan de gezondheid en het verminderen van risico's op bepaalde ziekten.