Beste antwoord
De algemene richtlijn is om dagelijks ongeveer 2 liter water te drinken. Dit kan variëren afhankelijk van je lichamelijke activiteit, het klimaat en je dieet. Het is belangrijk om te luisteren naar je lichaam en te hydrateren wanneer je dorst hebt. Ook kunnen voeding en andere dranken bijdragen aan je vochtinname.