Beste antwoord
Het wordt aanbevolen om minimaal 1,5 tot 2 liter water per dag te drinken voor een gezonde hydratatie. Dit kan variëren afhankelijk van factoren zoals lichaamstype, activiteitsniveau en klimaat. Het is belangrijk om te luisteren naar je lichaam en het dorstgevoel serieus te nemen om uitdroging te voorkomen.