Beste antwoord
Over het algemeen wordt aanbevolen om dagelijks ongeveer 2 tot 3 liter water te drinken, wat gelijkstaat aan ongeveer 8 tot 12 glazen. Dit kan echter variëren afhankelijk van factoren zoals lichaamsgewicht, activiteitsniveau en omgevingsomstandigheden. Zorg ervoor dat je voldoende hydrateert, vooral tijdens warme dagen of intense lichamelijke activiteit.