Beste antwoord
Het wordt over het algemeen aanbevolen om ongeveer 2 liter water per dag te drinken, maar dit kan variëren afhankelijk van factoren zoals leeftijd, geslacht, lichaamsgewicht, activiteitsniveau en klimaatomstandigheden. Luister naar je lichaam en pas je inname aan op basis van dorst en hydratatiebehoeften.