Beste antwoord
Een volwassen mens heeft gemiddeld tussen de 2 en 3 liter vocht per dag nodig, afhankelijk van factoren zoals leeftijd, geslacht, gewicht en fysieke activiteit. Deze hoeveelheid omvat water uit dranken en voeding. Het is belangrijk om goed gehydrateerd te blijven voor een optimale gezondheid en functioneren van het lichaam.