Beste antwoord
De aanbevolen dosis L-Theanine varieert tussen de 100 en 400 milligram per dag, afhankelijk van de reden voor inname en individuele gevoeligheid. Het is belangrijk om te beginnen met een lagere dosis en deze geleidelijk aan te passen. Altijd raadplegen met een zorgverlener is aan te raden voor persoonlijke aanbevelingen.