Beste antwoord
Het wordt aanbevolen om 1 tot 3 gram kurkuma per dag te consumeren, wat ongeveer een halve tot een volle theelepel is. Kurkuma bevat curcumine, waarvan wordt aangenomen dat het gezondheidsvoordelen biedt. Vergeet niet dat de opname wordt verbeterd wanneer het wordt gecombineerd met zwarte peper.