Beste antwoord
Het aantal koolhydraten dat je verbrandt tijdens het wandelen hangt af van verschillende factoren, zoals je gewicht, de snelheid van het wandelen en de duur van de activiteit. Gemiddeld verbrandt een persoon tussen de 3,5 en 7 calorieën per minuut, waarvan een gedeelte afkomstig is van koolhydraten. Bij een intensieve wandeling kan dit oplopen tot 60% van de verbruikte calorieën. Het is belangrijk om voldoende hydratie en voeding te hebben voor een optimale prestatie.