Beste antwoord
Voor een gemiddelde volwassen vrouw wordt aangeraden om tussen de 225 en 325 gram koolhydraten per dag te consumeren. Dit is gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën per dag. Het is belangrijk om te kiezen voor complexe koolhydraten zoals volle granen, groenten en fruit, die rijk zijn aan vezels en andere nuttige voedingsstoffen.