Beste antwoord
Bij een koolhydraatarm dieet is het meestal aanbevolen om tussen de 20 en 100 gram koolhydraten per dag te consumeren, afhankelijk van je persoonlijke doelen en activiteitsniveau. Het is belangrijk om te focussen op gezonde, vezelrijke koolhydraten en je inname aan te passen aan je specifieke behoeften en reacties van je lichaam.