Beste antwoord
In een ketogeen dieet is de richtlijn om de inname van koolhydraten te beperken tot ongeveer 20 tot 50 gram per dag. Dit helpt het lichaam om in staat van ketose te komen, waarin het vet als primaire energiebron gebruikt. De exacte hoeveelheid kan echter variëren per individu, afhankelijk van factoren zoals activiteitsniveau en metabolisme.