Beste antwoord
In een koolhydraatarm dieet wordt vaak gestreefd naar een inname van minder dan 50 tot 150 gram koolhydraten per dag, afhankelijk van individuele doelen en behoeften. Dit helpt om het lichaam in een staat van ketose te brengen of om gewicht te verliezen terwijl de energie-inname beheerst wordt. Het is belangrijk om te focussen op gezonde vetten en eiwitten als vervanging voor koolhydraten.