Beste antwoord
Een volkoren boterham bevat gemiddeld ongeveer 40 tot 45 gram koolhydraten per 100 gram. Dit betekent dat als een standaard volkoren boterham ongeveer 30 gram weegt, het zo'n 12 tot 13,5 gram koolhydraten bevat. Het is belangrijk om te letten op de totale dagelijkse inname van koolhydraten voor een gezond dieet.