Beste antwoord
In een standaard dieet bestaat ongeveer 45-65% van de dagelijkse calorieën uit koolhydraten, 10-35% uit eiwitten en 20-35% uit vetten. Dit varieert echter per persoon, afhankelijk van de leeftijd, het geslacht, het activiteitsniveau en specifieke gezondheidsdoelen. Het is belangrijk om uitgebalanceerde maaltijden te plannen die al deze voedingsstoffen bevatten voor optimale gezondheid.