Beste antwoord
De meeste studies suggereren dat het drinken van 3 tot 4 kopjes koffie per dag gezond kan zijn voor de meeste volwassenen. Dit komt neer op ongeveer 300 tot 400 milligram cafeïne. Matige koffieconsumptie kan zelfs gezondheidsvoordelen bieden, zoals een verlaagd risico op bepaalde ziekten. Echter, individuele tolerantie en gezondheidsomstandigheden spelen een belangrijke rol, dus het is aan te raden om naar je eigen lichaam te luisteren.