Beste antwoord
Volgens gezondheidsadviezen is het ideaal om dagelijks minimaal 5 kilometer te wandelen, wat overeenkomt met ongeveer 10.000 stappen. Dit helpt niet alleen bij het verbeteren van de algehele conditie, maar ook bij het verminderen van stress en het bevorderen van een gezond gewicht. Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren en geleidelijk op te bouwen, vooral als je niet gewend bent om veel te wandelen.