Beste antwoord
Het wordt aanbevolen om dagelijks minstens 5 tot 10 kilometer te wandelen om de gezondheidsvoordelen te ervaren. Dit kan variëren afhankelijk van je leeftijd, gezondheid en fitnessdoelen. Regelmatige lichaamsbeweging, zoals wandelen, helpt ook om je uithoudingsvermogen en algehele welzijn te verbeteren.