Beste antwoord
Het aantal kilo's dat je kunt afvallen met een calorie-inname van 1000 kcal per dag hangt af van verschillende factoren, zoals je huidige gewicht, lengte, leeftijd, geslacht en activiteitsniveau. Over het algemeen geldt dat een tekort van 7700 kcal ongeveer gelijk staat aan 1 kilogram vet. Dus, als je je dagelijkse behoefte aan calorieën met 1000 kcal verlaagd, kan dat resulteren in een gewichtsverlies van ongeveer 0,5 tot 1 kilo per week, afhankelijk van je individuele situatie en metabolisme.