Beste antwoord
De hoeveelheid gewicht die je kunt verliezen met sporten hangt af van verschillende factoren, zoals je lichaamsgewicht, dieet, en de intensiteit van je trainingen. Over het algemeen wordt aangeraden om 0,5 tot 1 kilo per week af te vallen. Dit is een gezonde en duurzame manier om gewichtsverlies te bereiken.