Beste antwoord
Een realistisch gewichtsverlies ligt meestal tussen de 0,5 en 1 kilogram per week. Dit kan worden bereikt door een combinatie van gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging. Sneller afvallen is vaak niet duurzaam en kan leiden tot gezondheidsproblemen of het jojo-effect, waarbij je het gewicht snel weer aankomt.