Beste antwoord
De hoeveelheid kilo's die je mag duwen, is afhankelijk van verschillende factoren zoals je leeftijd, geslacht, trainingservaring en de specifieke taak. Over het algemeen wordt aanbevolen dat mannen in goede conditie maximaal 20-25% van hun lichaamsgewicht duwen, terwijl vrouwen het beste rond de 15-20% kunnen blijven. Dit kan echter variëren, dus het is belangrijk om naar je eigen lichaam te luisteren en eventueel advies van een professional in te winnen.