Beste antwoord
Het aantal kilo's dat je in één maand kunt afvallen, hangt sterk af van verschillende factoren zoals voeding, lichaamsbeweging, en je startgewicht. Over het algemeen wordt een gezonde en duurzame afvaldoelstelling geacht tussen de 0,5 en 1 kilo per week te liggen. Dit betekent dat je in een maand tussen de 2 en 4 kilo kunt afvallen. Het is belangrijk om een gezonde aanpak te kiezen die je op lange termijn kunt volhouden.