Beste antwoord
Het is meestal veilig om tussen de 0,5 en 1 kilo per week af te vallen. Dit kan bereikt worden door een combinatie van gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging. Het is belangrijk om een duurzaam dieet te volgen en niet te snel gewicht te verliezen, omdat dit ongezond kan zijn en kan leiden tot het jojo-effect.