Beste antwoord
Om één maat kleiner te kunnen dragen, moet je doorgaans tussen de 4 en 6 kilo afvallen. Dit kan echter variëren afhankelijk van je lichaamsbouw en waar je je gewicht verliest. Het is belangrijk om op een gezonde manier af te vallen en het proces te combineren met een evenwichtig dieet en voldoende beweging.