Beste antwoord
Het is meestal gezond en haalbaar om tussen de 0,5 en 1 kilogram in een week af te vallen. Dit hangt af van je dieet, lichamelijke activiteit en metabolisme. Te snel afvallen kan schadelijk zijn voor je gezondheid en leiden tot het jojo-effect. Een gebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging zijn cruciaal voor een duurzame gewichtsreductie.