Beste antwoord
Om af te vallen, wordt doorgaans aangeraden om minstens 3 tot 5 keer per week te lopen. Dit zou ongeveer 30 tot 60 minuten per sessie moeten zijn, afhankelijk van je huidige conditie en doelen. Vergeet niet dat een combinatie van dieet en lichaamsbeweging het meest effectief is voor gewichtsverlies.