Beste antwoord
Volgens gezondheidsrichtlijnen wordt aangeraden om minimaal 150 minuten matige intensiteit of 75 minuten hoge intensiteit fysieke activiteit per week te hebben. Dit kan worden bereikt door minstens 3 tot 5 keer per week te lopen. Regelmatig wandelen kan helpen bij het verbeteren van de algehele conditie en het verminderen van gezondheidsrisico's.