Beste antwoord
Het is aanbevolen om buikspieren 2 tot 3 keer per week te trainen. Dit stelt je in staat om voldoende hersteltijd te geven aan de spieren, terwijl je toch genoeg stimulus biedt voor groei en krachtontwikkeling. Vergeet niet om variatie in je oefeningen aan te brengen voor een optimaal resultaat.