Beste antwoord
Een zwangere vrouw heeft gemiddeld ongeveer 250-300 extra calorieën per dag nodig, vooral in het tweede en derde trimester van de zwangerschap. Dit komt neer op een totale calorie-inname van ongeveer 2200-2500 kcal per dag, afhankelijk van haar lichaamsgewicht en activiteitsniveau. Het is belangrijk om deze extra calorieën te halen uit voedzame voeding, zoals fruit, groenten, volle granen en eiwitten.