Beste antwoord
Het aantal calorieën dat een vrouw nodig heeft om af te vallen varieert afhankelijk van leeftijd, gewicht, lengte en activiteitsniveau. Gemiddeld heeft een vrouw ongeveer 1200 tot 1500 calorieën per dag nodig om veilig af te vallen. Het is belangrijk om een uitgebalanceerd dieet te volgen en niet te veel calorieën te verminderen om ernstige gezondheidsproblemen te voorkomen.