Beste antwoord
Voor 1 kg lichaamsgewicht worden gemiddeld ongeveer 7700 kcal aangenomen als de hoeveelheid energie die nodig is om 1 kg vet te verBranden. Dit betekent dat om 1 kg vet te verliezen, je een calorietekort van ongeveer 7700 kcal moet creëren. Dit kan door middel van dieet, lichaamsbeweging of een combinatie van beide.