Beste antwoord
Het aantal calorieën dat je verbrandt in de sportschool hangt af van verschillende factoren, zoals het type training, de intensiteit, je gewicht en de duur van de training. Gemiddeld kun je tussen de 300 en 600 kcal verbranden tijdens een uur krachttraining of cardio. Voor meer nauwkeurige schattingen is het handig om een hartslagmonitor of een fitnessapp te gebruiken.