hoeveel kcal verbrand je als je niks doet

Als je helemaal niks doet, verbrand je nog steeds calorieën door je basaal metabolisme. Dit hangt af van verschillende factoren zoals leeftijd, geslacht, gewicht en lengte. Gemiddeld verbrandt een volwassen persoon tussen de 1200 en 2000 kcal per dag in rust. Dit is de energie die het lichaam nodig heeft voor essentiële functies zoals ademhaling, bloedsomloop en celvernieuwing.