Beste antwoord
De aanbevolen dagelijkse calorie-inname varieert per persoon, afhankelijk van factoren zoals leeftijd, geslacht, gewicht en activiteitenniveau. Voor een volwassene ligt de richtlijn meestal tussen de 2.000 en 2.500 kcal per dag. Actieve vrouwen en mannen hebben vaak een hogere behoefte aan calorieën, terwijl oudere volwassenen mogelijk minder nodig hebben.