Beste antwoord
Het aantal kcal dat je nodig hebt, hangt af van verschillende factoren zoals je leeftijd, geslacht, gewicht, lengte en activiteitsniveau. Gemiddeld heeft een volwassen vrouw tussen de 1800-2200 kcal per dag nodig, terwijl een man tussen de 2200-3000 kcal per dag nodig kan hebben. Het is belangrijk om je persoonlijke energiebehoefte te berekenen voor een correcte voeding.