Beste antwoord
Een vrouw heeft gemiddeld tussen de 1800 en 2400 kcal per dag nodig, afhankelijk van haar leeftijd, gewicht, lengte en activiteitsniveau. Vrouwen die minder actief zijn, hebben aan de onderkant van dit bereik voldoende, terwijl actieve vrouwen meer calorieën nodig hebben om hun energiebehoefte te dekken. Het is belangrijk om een uitgebalanceerd dieet te volgen dat rijk is aan voedingsstoffen.