Beste antwoord
Havermout bevat gemiddeld ongeveer 374 kcal per 100 gram. Dit kan echter variëren afhankelijk van het type havermout en de bereidingswijze. Een standaard portie gekookte havermout van 40-50 gram levert ongeveer 150-200 kcal, afhankelijk van de toevoegingen zoals melk of suiker. Havermout is rijk aan vezels en voedingsstoffen, waardoor het een voedzame keuze is voor ontbijt.