Beste antwoord
Het aantal calorieën dat je per dag nodig hebt, hangt af van verschillende factoren zoals leeftijd, geslacht, gewicht, lengte en activiteitsniveau. Gemiddeld heeft een volwassene tussen de 1800 en 2500 kcal per dag nodig om een gezond gewicht te behouden. Voor een nauwkeurige berekening kan het helpen om een caloriecalculator te gebruiken die rekening houdt met je persoonlijke omstandigheden.