Beste antwoord
De hoeveelheid calorieën die iemand per dag eet, varieert sterk afhankelijk van factoren zoals leeftijd, geslacht, activiteitenniveau en doelen (afvallen, behouden of aankomen). Gemiddeld hebben volwassenen tussen de 2000 en 2500 kcal per dag nodig voor een gezonde levensstijl. Het is belangrijk om ook te letten op de kwaliteit van de calorieën, en niet alleen op de hoeveelheid.