Beste antwoord
Een gezond gewichtsverlies ligt meestal tussen de 0,5 en 1 kilogram per week. Dit komt overeen met een calorietekort van ongeveer 500 tot 1000 calorieën per dag. Het is belangrijk om dit op een verantwoorde manier te doen door een combinatie van gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging. Raadpleeg bij twijfel altijd een professional voor advies op maat.