Beste antwoord
Een portie kan variëren afhankelijk van het voedsel dat je consumeert. Over het algemeen wordt een portie beschouwd als 100-150 gram voor vlees of vis, 75-100 gram voor granen zoals rijst of pasta, en een handvol voor groente. Het is belangrijk om te letten op de voedingsrichtlijnen voor specifieke producten om een gezond dieet te waarborgen.