Beste antwoord
100 mcg melatonine is gelijk aan 0,1 mg melatonine. Dit is een veelgebruikte dosis voor mensen die proberen hun slaaptijd te reguleren en kan helpen bij het verbeteren van de slaapkwaliteit. Het is belangrijk om met een arts te overleggen voordat je melatonine supplementen gaat gebruiken, vooral als je al medicijnen gebruikt of gezondheidsproblemen hebt.