Beste antwoord
De aanbevolen hoeveelheid hennepzaad per dag is ongeveer 1 tot 2 eetlepels, wat neerkomt op 30 tot 60 gram. Dit biedt een goede balans van voedingsstoffen zoals eiwitten, omega-3- en omega-6-vetzuren. Het consumeren van hennepzaad kan bijdragen aan een gezonde voeding, maar het is belangrijk om te variëren en een gebalanceerd dieet aan te houden.